Диетолог Эндрюс: тыквенные семечки помогают снизить показатели кровяного давления

Чтобы улучшить работу организма, человеку рекомендуется добавить в ежедневное меню тыквенные семечки. Об этом заявили диетологи Лиза Эндрюс, Эми Дэвис и Патрисия Колесо в беседе с Eating Well.

По словам Эндрюс, продукт содержит большое количество магния и аргинина, который превращается в оксид азота. Эти компоненты способствуют расслаблению и расширению кровеносных сосудов, благодаря чему происходит снижение показателей кровяного давления.

В свою очередь Дэвис подчеркнула, что тыквенные семечки представляют собой богатый источник калия – микроэлемента, который помогает почкам вывести натрий с мочой и принимает активное участие в снятии напряжения в стенках кровеносных сосудов.

Также Колесо сообщила, что в состав тыквенных семечек входят ненасыщенные жиры. Они способны снижать уровень "плохого" холестерина в крови и уменьшать риск образования бляшек на стенках артерий.

Ранее диетолог рассказала, что полуфабрикаты способствуют повышению риска гипертонии и ожирения.