Врач Шрамко: здоровому человеку не нужно пить больше воды из-за отопления

Начало отопительного сезона не означает, что человеку требуется значительно повышать количество употребляемой воды. Для большинства здоровых взрослых ориентиром остается чувство жажды, сообщила врач медицинской профилактики Яна Шрамко в беседе с телеканалом "Краснодар".

Потребность в жидкости индивидуальна и зависит не только от климата в помещении. Она растет при высокой температуре тела, рвоте, диарее, интенсивных нагрузках, а также при беременности и грудном вскармливании. У пожилых чувство жажды бывает менее выраженным.

При патологиях сердца или почек оптимальное количество жидкости стоит обсудить с врачом. Не всем нужно пить как можно больше. Организм может получать воду из фруктов, овощей, супов, кисломолочных продуктов, молока, каши, несладких компотов и чая. Основой гидратации должна быть обычная вода. Ощущение сухости нельзя компенсировать большим количеством сладких напитков. Лучше нормализовать влажность воздуха в помещении, заключила специалист.

Ранее американские ученые заявили, что грамотный питьевой режим снижает вероятность хронических заболеваний и замедляет процессы старения.