Врач Винья: продукты с кверцетином помогут снизить выраженность симптомов поллиноза

Чтобы облегчить симптомы поллиноза в весенний период, человеку рекомендуется соблюдать несколько пищевых привычек. Об этом заявила врач Изабель Винья, слова которой приводит издание ABC.

В первую очередь специалист посоветовала включить в рацион продукты с высоким содержанием кверцетина. Это вещество предотвращает избыточную активацию тучных клеток, которые играют важную роль в аллергических реакциях.

Эксперт отметила, что источниками кверцетина считаются красный лук, гречка, яблоки, каперсы, зеленый чай, красный виноград и брокколи. Они помогают снизить выраженность насморка, слезотечения и заложенности носа.

Кроме того, медик призвала отказаться от употребления ферментированной пищи, колбас, алкоголя, консервированной рыбы, помидоров, шпината, авокадо и баклажанов. Такие продукты способствуют обострению симптомов поллиноза.

Ранее врач рассказал, что бананы могут стать причиной метеоризма и увеличения веса.