11:49
Питание
Фото: 123RF/grazvydas
Привычка есть много бананов может стать причиной серьезного ухудшения здоровья. Об этом РИА Новости заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Специалист отметил, что продукт отличается высокой калорийностью из-за наличия большого количества углеводов. Его чрезмерное употребление без баланса с другими нутриентами может привести к увеличению веса.
Кроме того, эксперт подчеркнул, что перекус бананами дает лишь кратковременное ощущение сытости в связи с низким содержанием белков и жиров. В результате уровень сахара быстро снижается, провоцируя усталость и чувство голода.
Также медик подчеркнул, что избыточное употребление бананов наиболее опасно для людей с повышенной чувствительностью ЖКТ. В таких случаях фрукт, богатый клетчаткой, может вызвать вздутие живота и метеоризм.
Ранее диетолог рассказала, что фасоль, чечевица и соя помогут избежать набора веса во время менопаузы.
Читайте также
Корегин Владислав
