Диетолог Спектор назвал простой продукт для снижения артериального давления

Красная и черная фасоль снижают артериальное давление не хуже отказа от соли, рассказал диетолог Тим Спектор в разговоре с изданием Daily Mirror.

По словам специалиста, фасоль сочетает два элемента для профилактики повышения давления: калий, который помогает выводить соль из организма, и клетчатку. Увеличение потребления этого вещества на 5 граммов в день снижает давление в два раза эффективнее, чем сокращение потребления соли.

Диетолог указал, что фасоль полезна всем, а не только людям с гипертонией. Профилактика заболевания может защитить от патологий сердца и глаз, инсультов и почечной недостаточности.

Ранее эксперт рассказала, что фасоль и чечевица поддерживают репродуктивную функцию у женщин. Бобовые богаты железом и фолиевой кислотой, которые положительно влияют на организм.