18:31
Питание
Фото: 123RF/tharakorn
Употребление некоторых продуктов на завтрак может привести к возникновению изжоги. Об этом заявил терапевт Санджар Юнусов в беседе с изданием "Подмосковье сегодня".
По словам специалиста, в большинстве случаев неприятное ощущение жжения за грудиной появляется из-за включения в утренний рацион цитрусовых, кислых яблок, томатов, жирных и жареных блюд, лука, чеснока, острых соусов, шоколада, газировки и сладкой выпечки.
Кроме того, эксперт отметил, что симптомы изжоги могут усиливаться из-за употребления кофе, особенно натощак. Бодрящий напиток стимулирует выработку кислоты и способствует расслаблению сфинктера, выполняющего роль клапана между желудком и пищеводом.
Чтобы избежать опасных состояний, Юнусов посоветовал утром отдавать предпочтение более легким продуктам. Наибольшую пользу принесут овсянка, нежирный творог, паровой омлет, запеченные фрукты и цельнозерновой хлеб.
Ранее эндокринолог сообщил, что сгущенное молоко не рекомендовано при сахарном диабете и лишнем весе.
Читайте также
Корегин Владислав
