Биолог Лялина: печеные яблоки помогают улучшить работу пищеварительной системы

Вкусным и полезным дополнением к ежедневному рациону могут стать печеные яблоки. Об этом заявила биолог Ирина Лялина в беседе с News.ru.

По словам специалиста, в таком десерте сохраняется большое количество микроэлементов, в том числе витамин C, минералы и клетчатка. Благодаря запеканию пищевые волокна становятся мягче, что может облегчить процессы переваривания продукта.

Эксперт отметила, что печеные яблоки помогают улучшить работу пищеварительной системы и нормализовать стул. Кроме того, лакомство богато антиоксидантами, которые оказывают противовоспалительное действие и борются с окислительным стрессом.

Лялина подчеркнула, что для здорового взрослого человека допустимой суточной нормой считаются три съеденных печеных яблока.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что инжир не рекомендован при обострении заболеваний ЖКТ.