Врач Рохас: в течение дня можно выпивать не более двух-пяти чашек кофе

При умеренном потреблении кофе может принести существенную пользу организму. Об этом заявил кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием El Confidencial.

По словам специалиста, здоровому взрослому человеку допустимо выпивать около двух-пяти чашек бодрящей жидкости в течение дня (суммарно не более 400 миллиграммов кофеина). В таком объеме напиток поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Эксперт подчеркнул, что качественный кофе представляет собой богатый источник полифенолов и антиоксидантов. Эти соединения способствуют снижению риска развития инфаркта, инсульта, диабета второго типа, сердечной недостаточности и некоторых видов аритмии.

Ранее нутрициолог рассказала, что кефир может вызывать диарею у людей с чувствительным кишечником.