Врач Рохас: клубника помогает улучшить чувствительность к инсулину

Регулярное употребление клубники благотворно сказывается на общем состоянии организма. Об этом заявил кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием Deia.

По словам специалиста, ягода представляет собой источник антиоксидантов и клетчатки. Эти микроэлементы принимают активное участие в борьбе с хроническими воспалениями, снижая риск ожирения, диабета и постоянной усталости.

Кроме того, эксперт отметил, что клубника помогает улучшить чувствительность к инсулину и нормализовать уровень сахара в крови. Благодаря таким свойствам продукт предотвращает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также Рохас подчеркнул, что клубника способствует эффективному подавлению чувства голода и уменьшению негативных последствий окислительного стресса.

Ранее диетолог рассказала, что в течение дня допустимо съедать не более 150–300 граммов клубники.