Гастроэнтеролог Белоусов: суточная доза меда не должна превышать 15–30 граммов

Во избежание различных нарушений в работе организма необходимо ограничить потребление меда в течение дня. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в разговоре с РИАМО.

По словам специалиста, безопасной дозой продукта в сутки для взрослого человека считается одна-две столовые ложки, что эквивалентно 15–30 граммам меда. При этом количество может варьироваться исходя из индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

Эксперт отметил, что среди всех сортов продукта наиболее полезным является манука, который обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, благотворный эффект на организм способен оказать лавандовый мед, помогающий при бессоннице.

Также врач порекомендовал обратить внимание на гречишный сорт меда. За счет наличия большого количества антиоксидантов продукт поддерживает оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы.

Ранее иммунолог рассказала, что злоупотребление черешней может спровоцировать вздутие живота и брожение.