Аллерголог Попова перечислила полезные свойства редьки для здоровья

Для защиты организма от воздействия различных инфекций, рекомендуется включить в рацион питания редьку. Об этом сообщила аллерголог-иммунолог Наталья Попова в беседе с изданием РИА Новости.

По словам специалиста, корнеплод содержит в своем составе фитонциды – биологически активные вещества, подавляющие рост и развитие бактерий. За счет наличия большого количества клетчатки продукт способствует улучшению работы кишечника, регулярно очищая организм.

Кроме того, эксперт отметила, что редька является источником витамина C, играющего важную роль в поддержании иммунной системы. Также корнеплод помогает выводить лишнюю жидкость из организма, что особенно полезно при отеках и почечных патологиях.

Что касается возможных противопоказаний, то Попова посоветовала отказаться от редьки пациентам с воспалительными заболеваниями ЖКТ – гастритом, язвой и колитом. Это обусловлено тем, что эфирные масла и органические кислоты в продукте усиливают выработку желудочного сока.

Ранее диетолог рассказала, что для улучшения качества сна вечерний прием пищи должен состоять из рыбы и овощного гарнира.