Врач Казбан: белый хлеб и чипсы ускоряют возрастные изменения сетчатки

Для сохранения хорошего зрения рекомендуется максимально ограничить потребление некоторых продуктов. Об этом сообщил врач-офтальмолог Алексей Казбан в разговоре с РИА Новости.

По словам специалиста, серьезный вред зрительным органам могут нанести белый хлеб, фастфуд, чипсы и сладости. Они обладают высоким гликемическим индексом и содержат большое количество трансжиров, которые усиливают воспаление и ускоряют возрастные изменения сетчатки.

Чтобы сохранить остроту зрения, эксперт посоветовал включить в ежедневный рацион морковь, тыкву, орехи, темно-зеленые овощи и рыбу жирных сортов. Кроме того, для укрепления здоровья глаз необходимо отказаться от курения и защищать органы зрения от ультрафиолетового излучения.

Ранее нутрициолог рассказала, что бананы и авокадо помогают снизить показатели артериального давления.