Врач Грант: жирные блюда и лежание на диване повышают холестерин

Некоторые ежедневные привычки приводят к росту уровня холестерина. О них рассказал врач общей практики Дональд Грант в разговоре с HuffPost.

Специалист считает, что к повышенному уровню холестерина может привести привычка вместо салатов регулярно употреблять жирные блюда, фастфуд и алкоголь. Также пагубно влияет отсутствие физической нагрузки и лежание на диване по вечерам. Проблема не возникает в одночасье, однако при накоплении эффекта в течение нескольких месяцев сложностей со здоровьем не избежать, считает Грант.

С приходом осени многие люди меньше двигаются и больше времени проводят дома, перекусывая калорийными продуктами. Время от времени делать так можно, но если это превращается в привычку, весной человек увидит неприятные результаты анализов, предупредил медик.

Ранее диетолог рассказала, что включение в рацион оливкового масла способствует укреплению здоровья людей пожилого возраста. Продукт содержит большое количество полиненасыщенных кислот, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.