Врачи Гандельман, Продеус и Коновалов раскрыли пользу потребления моркови с хумусом

Регулярное потребление морковных палочек с хумусом способствует значительному улучшению здоровья. Об этом в эфире программы "Жить здорово!" заявили кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов.

По словам экспертов, одна порция блюда с этими продуктами содержит около 80 калорий. Благодаря низкой энергетической ценности такой вариант перекуса может стать отличным дополнением к рациону питания худеющих.

Кроме того, специалисты отметили, что морковь считается источником витамина A. Этот микроэлемент играет важную роль в синтезе родопсина – зрительного пигмента, ответственного за адаптацию глаз к темноте.

Что касается хумуса, то закуска из нутового пюре богата медью, которая способствует образованию гемоглобина и укреплению иммунной системы, а также марганцем, снижающим риск развития сахарного диабета.

Ранее врач рассказала, что малина помогает контролировать аппетит и ускорить обмен веществ в организме при похудении.