Диетолог Чехонина объяснила, в чем заключается польза от потребления кофе на завтрак

Включение кофе в утренний рацион питания оказывает благотворное влияние на организм. Об этом сообщила врач-диетолог Юлия Чехонина в беседе с "Комсомольской правдой".

По словам специалиста, бодрящий напиток, выпитый во время первого приема пищи, стимулирует работу желудка, что хорошо сказывается на пищеварении, особенно при борьбе с лишним весом. Также кофе положительно воздействует на кровеносные сосуды и ускоряет активность организма.

Помимо кофе, на завтрак рекомендуется потреблять продукты, содержащие в своем составе большое количество белка. К примеру, существенную пользу здоровью принесут йогурт, творог и куриные яйца. При этом эксперт посоветовала использовать ягоды и сухофрукты в качестве подсластителей каши вместо сахара.

Кроме того, Чехонина отметила, что завтракать желательно не позже, чем через 30 минут после пробуждения. Именно в таком случае организм получит достаточный объем энергии на весь день, а пищеварительные процессы будут своевременно "запущены".

Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, что при наличии цирроза печени и гастрита рекомендуется отказаться от потребления кваса.