Врач Тяжельников: бананы способствуют улучшению настроения и снижению стресса

Бананы оказывают благотворное влияние на работу организма. Об этом РИА Новости заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам специалиста, продукт считается источником калия, магния, витамина B6 и кремния. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, эксперт отметил, что бананы способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса за счет наличия триптофана – аминокислоты, из которой образуется серотонин и мелатонин.

Тяжельников подчеркнул, что здоровому взрослому человеку рекомендуется употреблять не более одного-двух бананов в течение дня.

Ранее иммунолог рассказала, что помидоры могут ухудшить состояние людей с гастритом и язвой.