Эндокринолог Павлова: сон при свете отрицательно сказывается на сердце

Сон при включенном свете или телевизоре способен отрицательно сказаться на состоянии сердца, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

По словам медика, ученые изучили влияние света на сердце. Они попросили 11 тысяч человек неделю носить устройства для измерения освещенности, а через 3 года пройти МРТ сердца. Сравнение результата показало, что люди, которые спали даже при слабом освещении, сталкивались с переменами в работе сердца и его строении. Отмечались утолщения стенок, снижение объема левого желудочка. Ночное воздействие света также повышало риск сердечной недостаточности, инсульта и инфаркта.

По словам Павловой, результаты могут быть обусловлены изменениями циркадных ритмов и сокращением сна. Стоит спать в темноте, используя плотные шторы или маску на глаза, не оставлять включенным телевизор и убирать индикаторы техники, которые светятся.

Ранее сомнолог рассказал: привычка засыпать при включенном свете может привести к серьезным последствиям для организма.