Врач Пристанский: тыква улучшает работу сердца

Тыква действительно полезна, однако называть ее суперфудом не стоит. Такое мнение высказал диетолог Роман Пристанский в разговоре с "Радио 1".

По словам эксперта, суперфудом тыква не является, но ее семечки содержат много магния и калия. За счет этого овощ помогает работе сердца. Магний отвечает за сокращение органа, а калий – за его расслабление и нервный импульс. Сочетание этих макронутриентов позитивно сказывается на общем и психическом состоянии, считает Пристанский.

Нельзя расценивать тыкву как альтернативу препаратам. Показатели артериального давления чудесным образом не улучшаются после ее употребления. Для здоровья сосудов важнее рацион в целом и здоровый образ жизни, заключил врач.

Ранее диетолог рассказала, что в мякоти тыквы содержится много калия и магния – нутриентов, которые помогают регулировать водный баланс и снять напряжение с сосудистых стенок, благодаря чему можно снизить показатели артериального давления. Оранжевый овощ наиболее полезен людям с раздраженным желудком, патологиями печени, гипертонией и атеросклерозом.