Уфимские врачи перечислили полезные свойства хурмы для здоровья

Регулярное включение хурмы в рацион оказывает благотворное влияние на работу организма. Об этом заявили врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе, слова которых приводит UfaTime.ru.

Эксперты отметили, что фрукт содержит большое количество витамина C и бета-каротина. Эти микроэлементы способствуют укреплению иммунитета, усиливая защиту от сезонных инфекций.

Кроме того, продукт помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и нормализовать показатели артериального давления за счет наличия калия и магния в составе.

Медики подчеркнули, что хурма поддерживает остроту зрения и эластичность кожи благодаря обилию витамина А. При этом плод богат клетчаткой и пектином, которые играют важную роль в восстановлении пищеварительных процессов.

Ранее нутрициолог рассказала, что морковь, свекла и редька способствуют улучшению здоровья зимой.