15:37
Питание
Фото: 123RF/2day
Регулярное употребление алычи поможет улучшить общее состояние организма. Об этом радио Sputnik заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По словам специалиста, этот плод представляет собой богатый источник витамина C – микроэлемента, который укрепляет иммунную систему и замедляет процессы старения, предотвращая разрушительное воздействие свободных радикалов.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что алыча содержит много пектинов. Эти компоненты принимают активное участие в выведении излишков холестерина и сахара из организма, а также снижают уровень стресса и поддерживают когнитивное здоровье.
Медик добавила, что благодаря пектину можно значительно увеличить количество полезных бактерий, которые играют важную роль в защите нервной и сердечно-сосудистой систем от различных повреждений.
Ранее диетологи рассказали, что бекон повышает риск рака толстой кишки и мочевого пузыря.
Читайте также
Корегин Владислав
