02 декабря, 18:30
Питание
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Для поддержания работы сердечно-сосудистой системы человеку рекомендуется пить свежевыжатый апельсиновый сок. Об этом заявила врач-кардиолог Эльвира Хачирова в беседе с Life.ru.
По словам специалиста, цитрусовый напиток считается источником гесперидина и кверцетина. Эти антиоксиданты улучшают состояние сосудистых стенок, оказывают противовоспалительное действие и принимают активное участие в выработке оксида азота, расслабляющего и расширяющего сосуды.
Кроме того, эксперт отметила, что такой сок богат калием и витамином С, благодаря чему можно нормализовать показатели артериального давления, а также снизить риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек.
Врач подчеркнула, что здоровому взрослому человеку допустимо употреблять около 150–200 миллилитров свежевыжатого апельсинового сока в течение дня.
Ранее хирург рассказал, что бабл-ти может спровоцировать непроходимость кишечника.
Читайте также
Корегин Владислав
