Врач Казанцев рассказал, как снизить риск развития близорукости у детей

Соблюдение некоторых простых рекомендаций поможет значительно снизить риск развития близорукости у детей. Об этом заявил врач-офтальмолог Антон Казанцев в разговоре с "Лентой.ру".

По словам специалиста, ребенку важно как минимум 2 часа в сутки находиться на открытом воздухе. Благодаря яркому дневному свету можно обеспечить правильный рост глазного яблока и выработку дофамина в сетчатке – естественного барьера против миопии.

Кроме того, эксперт отметил, что родителям необходимо поддерживать оптимальный уровень влажности в детской – около 40–60%. За счет регулярного проветривания помещения (каждые 2 часа) и использования увлажнителей воздуха можно избежать пересыхания роговицы.

Медик подчеркнул, что риск близорукости уменьшается, если при чтении расстояние от глаз до книги составляет 30–40 сантиметров. Также при долгой работе вблизи нужно делать перерыв каждые 20 минут, в течение которого ребенок переводит взгляд на объект дальше 6 метров и фиксирует его на 20 секунд.

Ранее врач рассказала, что шпинат и рыба помогают сохранить остроту зрения после 50 лет.