Кардиолог Резник: яблоки способствуют снижению уровня холестерина в крови

Яблоки оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и ЖКТ. Об этом "Газете.Ru" заявила врач-кардиолог Елена Резник.

По словам специалиста, на фоне умеренного потребления фрукта общий уровень холестерина снижается на 5–8%. Для достижения этого эффекта человеку необходимо съедать от одного до трех плодов в течение дня.

Кроме того, эксперт отметила, что яблоки считаются источниками калия и магния – микроэлементов, которые препятствуют развитию аритмии. Также продукт богат клетчаткой, играющей ключевую роль в нормализации пищеварения и поддержке здоровой микрофлоры кишечника.

Ранее уролог рассказал, что свекла и морковь повышают риск развития мочекаменной болезни из-за обилия оксалатов в составе.