Стоматолог Кузина раскрыла пользу жевательной резинки для зубов

Поддержание здоровья полости рта помогает снизить вероятность кариеса и воспаления десен. Какие правила необходимо соблюдать во время чистки зубов – расскажем в нашем материале.

До или после завтрака?

Фото: 123RF/vadimgozhda

В идеальных условиях процесс очищения зубов должен происходить сразу после утреннего пробуждения, заявил "Комсомольской правде" врач-стоматолог Владимир Садовский. По словам специалиста, чистка зубов до завтрака позволит избавиться от неприятного запаха во рту, легкого налета на зубах и продуктов ночной жизнедеятельности микроорганизмов, предотвратив развитие воспалительных процессов в полости рта. Однако гигиенические процедуры допустимо проводить и сразу после завтрака.

Процесс чистки зубов перед сном должен быть более тщательным. Помимо пасты, нужно использовать зубную нить или специальный межзубный ершик. Это поможет качественно удалить все остатки застрявшей еды, благодаря чему снизится ночная активность бактерий и микробов, продукты жизнедеятельности которых вредят эмали и препятствуют заживлению микротрещин на ранних стадиях.

Распространенные ошибки

Фото: 123RF/dmitryag

Во время гигиенической процедуры важно следить за техникой чистки зубов, предупредил стоматолог Константин Прокопенко в беседе с "Лентой.ру". В большинстве случаев люди двигают щетку горизонтально, забывая о выметающих или круговых движениях от десны к краю. В результате на боковых и межзубных поверхностях будет оставаться налет.

Кроме того, по продолжительности чистка зубов должна занимать не 30–40 секунд, а минимум 2–3 минуты. Ускоренное махание предметом личной гигиены не поможет качественно очистить ни жевательные поверхности, ни тыловые ряды органов полости рта.

Еще одной распространенной ошибкой считается использование слишком изношенной или неподходящей щетки. Испортившаяся модель будет некачественно чистить зубы, а жесткая щетина способна вызвать повреждения эмали и десен.

Также важно учитывать, что бактерии и остатки пищи скапливаются не только на зубах, но и на языке, щеках и десневых карманах. С целью эффективного устранения всех вредных патогенов и снижения риска кариеса в дополнение к щетке нужно применять зубную нить, ирригаторы и ополаскиватели.

Жевательная резинка полезна?

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Для поддержания чистоты полости рта между приемами пищи рекомендуется использовать жевательную резинку, сообщила РИАМО детский врач-стоматолог Екатерина Кузина. Однако к выбору продукта нужно подойти обстоятельно, внимательно изучив состав.

По словам специалиста, жвачка не должна содержать сахар: сладкий компонент создает благоприятную среду для размножения бактерий, способствуя разрушению эмали и развитию кариеса.

Предпочтение следует отдавать продуктам с добавлением кальция, укрепляющего зубную ткань, и ксилита – натурального сахарозаменителя, который нарушает метаболизм вредных бактерий и снижает их способность прилипать к поверхности зубов.

Эксперт предупредила, что резинку не рекомендуется жевать натощак. В таком случае происходит усиленная выработка желудочного сока, что может вызвать раздражение слизистой оболочки органа пищеварительной системы.

Ранее терапевт рассказала, что для укрепления зубов в пожилом возрасте необходимо включить в рацион рыбу и мясо. Такие продукты богаты фтором и витамином B12, положительно влияющими на органы полости рта.