Врач Дербишир: красные и фиолетовые плоды снижают давление

Ягоды, овощи и фрукты красных и фиолетовых оттенков нормализуют давление. Об этом диетолог Эмма Дербишир рассказала в разговоре с Surrey Live.

В список лучших продуктов для снижения высокого давления вошли виноград, черника, красный лук, ежевика и краснокочанная капуста. В этих плодах содержатся антоцианы, способные положительно влиять на функцию сосудов, уровень холестерина и давление, считает специалист.

В красном луке также присутствует кверцетин, который помогает снижать давление. Краснокочанная капуста богата десятками подобных соединений. В то же время употребление растительных продуктов не предотвращает гипертонию и не заменяет лекарственную терапию, отметила медик.

Ранее медик подчеркнул, что для профилактики онкологии также рекомендуется употреблять помидоры, морковь, тыкву, болгарский перец и листовую зелень (шпинат, руккола, кресс-салат).