Исследователи установили, что плавание помогает укрепить здоровье сердца

Ученые из Федерального университета Сан-Паулу (Бразилия) пришли к выводу, что занятия плаванием способствуют улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы. Результаты их работы опубликованы в журнале Scientific Reports.

В ходе экспериментов на животных исследователи изучили влияние бега и плавания на работу сердца. По итогам сравнительного анализа выяснилось, что водная активность, в отличие от нагрузок на суше, приводила к более заметному увеличению массы сердечной мышцы и улучшению ее сократительной способности.

По мнению специалистов, плавание сильнее влияет на работу микроРНК – молекул, которые ответственны за регуляцию роста клеток, формирование новых кровеносных сосудов и защиту сердца от повреждений. По этой причине орган становится более устойчивым к различным физическим нагрузкам.

Ранее ученые из Дании заявили, что силовые тренировки помогают улучшить работу головного мозга и замедлить процессы его старения.