Диетолог Андраде: торты, колбасы и печенье ускоряют старение

Некоторые продукты могут быть причиной преждевременного старения. О них рассказала диетолог Джулиана Андраде в разговоре с изданием Terra.

Старение ускоряется из-за избытка сахара в рационе. В больших количествах он содержится в тортах, печенье, десертах, газировке. Также опасны трансжиры, которыми богат фастфуд, считает медик.

Преждевременное старение может быть итогом употребления переработанного мяса (бекона, колбасы, ветчины) и спиртного. Алкоголь вызывает окислительный стресс, обезвоживание и снижение качества сна. Полноценный ночной отдых имеет важнейшее значение для долголетия, так как является залогом восстановления организма, заключила врач.

Ранее эксперт предупредил об опасности несбалансированного питания и сидячего образа жизни. Избыток продуктов с трансжирами и сахаром грозит хроническими воспалениями, а гиподинамия чревата ухудшением кровотока и снижением мышечного тонуса и замедлением метаболизма.