Кардиолог Кокин: резкая остановка после интенсивной нагрузки вредит сердцу

После интенсивных физических нагрузок человеку важно избегать выполнения некоторых действий. Об этом сообщил кардиолог, кандидат медицинских наук Евгений Кокин в беседе с "Лентой.ру".

В первую очередь эксперт предостерег от резкого прекращения активности сразу по завершении спортивного занятия. Внезапная остановка может привести к снижению давления, головокружению и даже обмороку. После тяжелой тренировки необходимо уделить несколько минут спокойной ходьбе.

Кроме того, специалист отметил важность поддержания питьевого режима. В связи с обезвоживанием повышается вязкость крови, увеличивается частота сердечных сокращений и усиливается нагрузка на сердце.

Также медик подчеркнул, что после занятий спортом не следует посещать сауну или употреблять алкоголь. Банные процедуры и спиртные напитки грозят усилением дефицита жидкости в организме и резкими колебаниями артериального давления.

Ранее терапевт рассказала, что людям с артрозом, остеопорозом или межпозвонковыми грыжами противопоказано катание на роликах.