10:48
Питание
Фото: 123RF/mcajan
Благодаря регулярному употреблению некоторых продуктов можно уменьшить вероятность онкологических заболеваний. Об этом заявила врач-эндокринолог Маргарита Полетаева в беседе с News.ru.
По ее словам, человеку полезно есть помидоры, перец, клубнику и арбуз. Свежие плоды, имеющие красный оттенок, содержат ликопин – антиоксидант, который снижает уровень окислившихся компонентов ДНК и минимизирует риск развития рака простаты и молочной железы.
Кроме того, эксперт посоветовала добавить в ежедневное меню овощи и фрукты оранжевого цвета, такие как морковь, тыква, абрикосы и апельсины. Они представляют собой источник бета-каротина, играющего важную роль в профилактике рака кожи и легких.
Также специалист рекомендовала включить в рацион брокколи, шпинат и капусту. В их состав входит сульфорафан, который может подавлять рост опухолей, особенно кишечника и желудка.
Ранее нутрициолог рассказала, что полный отказ от углеводов грозит замедлением обмена веществ.
Читайте также
Корегин Владислав
