Ученые заявили, что минеральная вода замедляет возрастное ослабление мышц

Ученые из Италии пришли к выводу, что минеральная вода благотворно влияет на мышечную массу и костную ткань у пожилых людей. Результаты их работы опубликованы в журнале Nutrients.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 98 добровольцев в возрасте около 60 лет. Часть из испытуемых имела признаки остеосаркопении – одновременного снижения мышц и плотности костей.

Участников разделили на две группы: одна ежедневно выпивала литр минеральной воды с высоким содержанием кальция и магния, а другая – напиток с низкой минерализацией. Продолжительность эксперимента составила около года.

По итогам анализа данных выяснилось, что через 6 месяцев в первой группе было зафиксировано снижение риска падений на 80%, а спустя год у добровольцев наблюдалось достоверное увеличение мышечной массы. При этом наибольший прирост мышц фиксировался у людей с остеосаркопенией.

Исследователи отметили, что благодаря поддержанию высокого уровня кальция и магния в организме можно укрепить здоровье опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте и предотвратить вероятность получения травм в результате падений.

Ранее ученые из Китая заявили, что семена льна способны ослаблять воспаление сосудов при диете с высоким содержанием жира.