Врач Сети посоветовал при запорах пить сок из чернослива и воду с семенами чиа

Некоторые напитки способны значительно облегчить симптомы запора. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог, гепатолог Саурав Сети в беседе с изданием The Economic Times.

По словам эксперта, при трудностях с дефекацией следует употреблять сок из чернослива, груш или яблок. Такие жидкости насыщают организм большим количеством сорбитола – соединения, которое помогает уменьшить количество твердого стула.

Кроме того, специалист рекомендовал включить в рацион воду с семенами чиа. Благодаря содержанию растворимой клетчатки такой напиток размягчает каловые массы, увеличивает объем стула и облегчает продвижение содержимого по кишечнику.

Медик подчеркнул, что людям, страдающим запорами, также полезно пить кофе, зеленый чай, травяные настои и кефир с добавлением различных ягод.

Ранее терапевт рассказала, что чай с имбирем и лимоном усиливает дискомфорт при гастрите.