Эксперт Курамшина назвала большие ожидания причиной разочарования от праздников

После праздников многие люди сталкиваются с разочарованием. О причинах этого состояния рассказала психолог Алиса Курамшина в разговоре с UfaTime.ru.

Эксперт объяснила: люди часто завышают ожидания от Нового года и других праздников в надежде на то, что торжества решат их проблемы и избавят от усталости. Но подобный подход вызывает лишь чувство пустоты и неудовлетворенности после боя курантов.

Психолог посоветовала позволить празднику быть обычным днем, не гнаться за идеалом и обязательными яркими эмоциями. Благодаря этому появится возможность ощутить спокойствие и тихую радость от происходящего.

Ранее эксперт рассказала: в период праздничной суеты стоит проводить меньше времени с гаджетами и чаще общаться с семьей и друзьями. Разговоры по душам и физический контакт улучшают настроение и сокращают стресс.