13:04
Образ жизни
Фото: 123RF/defstock
Общее состояние организма может значительно ухудшиться из-за соблюдения некоторых распространенных привычек. Об этом заявила врач-терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с "Лентой.ру".
По словам специалиста, серьезный вред здоровью наносит малоподвижный образ жизни. Нехватка двигательной активности ведет к замедлению метаболизма, проблемам с кровообращением, а также повышению риска развития гипертонии и сахарного диабета.
Кроме того, эксперт предупредила о последствиях хронического недосыпа. На фоне дефицита ночного отдыха снижается качество восстановления организма, в связи с чем увеличивается вероятность набора лишнего веса, депрессии и сердечно-сосудистых патологий.
Также медик напомнила об опасности неправильного питания и постоянного стресса. Избыток фастфуда и газировки в сочетании с нестабильным психоэмоциональным состоянием ведет к усилению воспалительных процессов и ускоренному развитию многих хронических болезней.
Ранее биолог рассказала, что плавание и йога улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Читайте также
Корегин Владислав
