14:59
Образ жизни
Фото: 123RF/deagreez
Отсутствие аппетита утром может быть следствием нерегулярного режима сна. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-гастроэнтеролог Анна Меньщикова.
По словам специалиста, из-за постоянного недосыпа повышается риск нарушений циркадных ритмов. В результате возникают проблемы с работой гормонов, ответственных за регуляцию чувства голода и насыщения.
Кроме того, эксперт отметила, что потребность в завтраке может снижаться на фоне хронического стресса. При нестабильном психоэмоциональном состоянии организм замедляет или приостанавливает процессы пищеварения, сосредотачиваясь на более раздражающих факторах.
Также Меньщикова подчеркнула, что аппетит с утра может пропасть из-за позднего или слишком плотного ужина. Пренебрежение завтраком на протяжении длительного времени приводит к образованию камней в желчном пузыре, появлению изжоги и вздутиям.
Ранее врач рассказал, что утренний прием пищи должен включать в себя яйца, фрукты и орехи.
Читайте также
Корегин Владислав
