Невролог Якупов: хронический недосып ведет к снижению уровня тестостерона у мужчин

При недостатке сна значительно ухудшается сексуальное здоровье мужчин. Об этом заявил врач-невролог Эдуард Якупов в беседе с "Лентой.ру".

По словам специалиста, из-за хронического недосыпа происходит падение уровня тестостерона в организме. Согласно исследованиям, даже одна неделя сна менее 5 часов в сутки способна снизить общее количество мужских половых гормонов на 10–15%.

Кроме того, эксперт отметил, что в связи с нехваткой ночного отдыха повышается уровень стрессовых гормонов. На фоне избытка кортизола у мужчины нередко наблюдается нарушение контроля аппетита, что ведет к метаболическим сбоям, ожирению и эректильной дисфункции.

Ранее уролог рассказал, что силовые тренировки способствуют естественному повышению уровня тестостерона.