Диетолог Нанн: печень и почки очищают организм без детокс-программ

Детоксикация организма после переедания не требуется, вопреки распространенному заблуждению. Об этом заявила британский диетолог Изабель Нанн в разговоре с Metro.

На деле тело человека справляется с очищением самостоятельно, ему не требуются специальные капельницы или биодобавки. Печень и почки являются частью естественных систем организма, которые перерабатывают и удаляют отходы. Очищение соками после отпуска и перееданий не нужно, подчеркнула медик.

Чтобы нормализовать состояние, достаточно простых шагов. Стоит придерживаться сбалансированного рациона, употреблять достаточно воды и высыпаться, заключила Нанн.

Ранее диетолог рассказала, что детоксикация представляет собой естественный процесс выведения вредных веществ из организма, который направлен на восстановление внутреннего баланса, улучшение самочувствия и предотвращение осложнений.