14:40
Образ жизни
Фото: 123RF/amenic181
Недосыпание чревато серьезными проблемами со здоровьем. Об этом News.ru заявила заведующая кардиологическим отделением Химкинской клинической больницы Наталия Минасян.
По словам специалиста, при недостатке сна снижается чувствительность к инсулину, в связи с чем возрастает риск сахарного диабета 2-го типа и значительно усиливается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, эксперт отметила, что из-за плохого качества ночного отдыха повышаются показатели артериального давления, даже в состоянии покоя. В результате увеличивается вероятность развития гипертонии.
Минасян добавила, что ежедневный сон менее 7 часов ведет к запуску воспалительных процессов в организме, гормональным и метаболическим нарушениям. Также недосып может стать фактором риска инфарктов и инсультов.
Ранее врач рассказал, что фрагментированный сон может привести к сокращению продолжительности жизни на 7 лет.
Читайте также
Корегин Владислав
