Врач Налимова: сон на животе вызывает отеки и морщины

Привычка спать на животе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, так как поза нефизиологична. Об этом заявила врач-терапевт и генетический консультант Ирина Налимова в беседе с "Чемпионатом".

Основной удар принимает на себя шейный отдел: человеку приходится поворачивать голову на 90 градусов, что пережимает позвоночные артерии и нервы. В результате по утрам появляются головные боли, шея хрустит, а руки немеют. Поясница при этом чрезмерно прогибается, повышается риск спазма мышц и развития протрузий.

Дыхание и внутренние органы тоже попадают под удар. Вес тела давит на грудную клетку, препятствуя глубокому дыханию, и желудок, вызывая ночной рефлюкс. Из-за сдавления крупных сосудов растет нагрузка на сердце.

Сон на животе ухудшает внешность. На лице появляются отеки и глубокие морщины, заключила Налимова.

Ранее терапевт рассказал, что отсутствие режима сна чревато повышением риска развития сахарного диабета и психических расстройств.