Врач Белоусова озвучила эффективные меры профилактики диабета

Чтобы предотвратить возникновение диабета второго типа, человеку важно придерживаться некоторых простых правил. Об этом заявила врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в беседе с "Лентой.ру".

По ее словам, для профилактики опасной патологии необходимо регулярно измеряет уровень сахара в крови. Регулярные проверки особенно важны после 40 лет и для людей, которые имеют наследственную предрасположенность к эндокринному заболеванию.

Кроме того, эксперт посоветовала контролировать показатели массы тела, поскольку лишний вес ведет к ухудшению чувствительности клеток к инсулину и нарушению обмена веществ. Эти факторы ускоряют процессы развития сахарного диабета.

Также медик призвала максимально ограничить употребление продуктов с быстрыми углеводами и постепенно увеличивать физическую активность в течение дня.

Ранее врач рассказала, что при диабете рекомендуется есть гречневую кашу и овсянку.