Нейрофизиолог Халлал опроверг существование идеальной позы для сна

Лучшей позы для сна нет. Все должно быть индивидуально, заявил нейрофизиолог Фади Халлал в разговоре с изданием Hola.

Лучшей позой для сна обычно считают положение на левом боку, однако в реальности оно оптимально только для некоторых людей. Среди показаний специалист перечислил поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Остальным людям можно не рекомендовать какую-либо определенную позу для сна. Лучшим положением станет то, которое дает возможность хорошо отдохнуть и проснуться без боли в теле. Человек должен сам оценивать самочувствие, считает Халлал.

Ранее терапевт рассказал, что отсутствие режима сна чревато повышением риска развития сахарного диабета и психических расстройств.