Терапевт Тринц озвучил действенные методы профилактики болезни Альцгеймера

Чтобы уменьшить вероятность возникновения болезни Альцгеймера, человеку следует придерживаться нескольких простых правил. Об этом заявил терапевт Даниил Тринц в разговоре с "Лентой.ру".

В первую очередь эксперт посоветовала включить в рацион листовую зелень, ягоды, орехи, цельные злаки, оливковое масло, рыбу, птицу, бобовые и овощи. Такие продукты снижают риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых патологий – факторов, провоцирующих нейродегенерацию.

Кроме того, специалист отметил важность поддержания социальных связей. Регулярное общение с родными и близкими, участие в общественной деятельности и новые знакомства стимулируют умственную активность, благодаря чему можно предотвратить появление когнитивных нарушений.

Терапевт подчеркнул, что для профилактики болезни Альцгеймера также рекомендуется заниматься физической активностью, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, бороться с депрессивным состоянием и высыпаться.

Ранее невролог рассказал, что при любых нарушениях памяти рекомендуется отказаться от приема БАДов.