Психолог Гленн назвала сидячий образ жизни основной причиной раннего старения

Сидячий образ жизни со временем вызывает множество проблем со здоровьем. Чем чревата нехватка движения, рассказали психолог Меган Гленн и профессор Гарвардского университета Дэвид Синклер в беседе с Yahoo Health.

По мнению Гленн, сидячий образ жизни является главным врагом молодости и хорошего самочувствия. Если человек много времени проводит без движения, быстрее стареют не только лицо и тело, но и мозг.

Синклер подтвердил это. Многочисленные исследования показали, что гиподинамия снижает приток крови к мозгу, развивается инсулинорезистентность и когнитивные нарушения. Профессор посоветовал ежедневно гулять и делать перерывы в работе, чтобы избежать этих проблем.

Ранее гинеколог предупредила: из-за привычки часто сидеть возрастает риск появления болей внизу живота, застоя лимфы и венозной крови в области таза. Такие нарушения особенно опасны для женщин, которые склонны к варикозному расширению вен малого таза или имеют хронические воспалительные процессы.