Врач Лордкипанидзе: офисная работа ухудшает здоровье женщин

Работа в офисе провоцирует набор веса, варикоз и психологические проблемы у женщин, предупредил акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе в беседе с "Абзацем".

Без физических нагрузок даже молодая девушка за несколько лет может полностью измениться внешне и столкнуться с заболеваниями органов малого таза. Сидячий образ жизни и неправильное питание с обилием перекусов медик назвал главными врагами женской красоты.

Через 3–5 лет без спортзала женщина может располнеть. Сидячий образ жизни ухудшает кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза. По этой причине важно вставать и разминаться каждый час, чтобы избежать застоя, отечности и варикоза.

Также офисная работа наносит удар по зрению и нервной системе. Голубое излучение экранов нарушает образование важных гормонов, что вредит настроению и общему самочувствию. Мелатонин не вырабатывается, нарушаются циркадные ритмы, возникают проблемы со сном, депрессия, перепады эмоций.

В то же время сидение в офисе можно компенсировать. Вечерние прогулки и умеренные физические нагрузки способствуют восстановлению организма, заключил гинеколог.

Ранее эксперт отметил, что регулярные прогулки уменьшают риск развития атеросклероза, ишемической болезни, инфарктов и инсультов на 30–50%. Также двигательная активность помогает в лечении начальной стадии гипертонии, синдрома хронической усталости и тревожных расстройств.