Врач Карапетян посоветовал заменить мелатонин растительными аналогами

В 2025 году россияне потратили на препараты с гормоном сна мелатонином почти 4,5 миллиарда рублей. Кардиолог Грант Карапетян заявил, что отрицательно относится к практике приема этого вещества. Его слова приводит "Радио 1".

Перед приемом препарата стоит обратиться к врачу, так как причины бессонницы индивидуальны. Это могут быть стресс и психоэмоциональные проблемы. Важно найти причину и скорректировать образ жизни, считает эксперт.

Он объяснил, что мелатонин не безобидные БАД, а синтетический аналог гормона, поэтому его нельзя принимать без медицинских показаний. Лучше заменить вещество растительными альтернативами: валерьянкой, новопасситом, глицином, мелиссой и другими.

Даже натуральные успокоительные лучше принимать после консультации со специалистом. Только он может установить настоящую причину проблем со сном, подчеркнул специалист.

Ранее диетолог рассказала: вишня и черешня являются хорошим источником мелатонина, благодаря чему могут помочь при бессоннице.