Врач Мрозински: физическая активность уменьшает вероятность болезни Альцгеймера

Соблюдение некоторых простых рекомендаций поможет предотвратить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом заявил врач Майкл Мрозински в беседе с изданием Daily Mirror.

В первую очередь эксперт посоветовал регулярно уделять время на физическую активность, поскольку регулярные упражнения способствуют улучшению кровоснабжения мозга. Кроме того, человеку следует максимально ограничить прием алкоголя и отказаться от курения.

Также специалист отметил пользу постоянной умственной нагрузки. Благодаря собиранию пазлов или решению судоку можно создавать когнитивный резерв и замедлить нейродегенеративные процессы.

Медик подчеркнул, что еще одним действенным методом профилактики болезни Альцгеймера считается социальная активность. Общение с родственниками и друзьями играет важную роль в поддержании и укреплении нейронных связей в мозге.

Ранее врач рассказал, что физическая активность и питьевой режим снижают риск проблем с простатой.