Невролог Евдокимов: телефон рядом со спящим человеком нарушает синтез мелатонина

Свечение и излишние звуки от близко расположенного смартфона могут нарушить образование мелатонина в организме, что приводит к проблемам с гормональным фоном. Об этом заявил невролог Александр Евдокимов в разговоре с изданием "Абзац".

По словам эксперта, внешние звуки и избыточное свечение заставляют спящего человека просыпаться, из-за чего нарушаются циркадные ритмы и возникает усталость. Также появляются сбои на гормональном уровне.

Официально ученые не смогли доказать вред излучения смартфонов для людей, однако пребывание на природе вдали от гаджетов улучшает самочувствие, что подтверждается субъективными наблюдениями. Электроэнцефалография позволила установить, что если смартфон попадает в зону видимости человека, он оказывает эффект на активность мозга. При этом негативное влияние снижается, если гаджет лежит экраном вниз, заключил эксперт.

Ранее невролог рассказала, что засыпание под телевизор ухудшает общее качество сна.