15:05
Образ жизни
Фото: 123RF/naturetron
Чтобы снизить риск возникновения рака, человеку необходимо соблюдать несколько простых правил. Об этом "Ленте.ру" заявил кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев.
В первую очередь эксперт призвал как можно чаще уделять время физической активности. Регулярные нагрузки помогают обеспечить баланс в обменных процессах, снижают уровень инсулина и способствуют выработке интерлейкина – белка, который борется с воспалениями в организме.
Кроме того, специалист посоветовал отказаться от некоторых пищевых привычек. К примеру, человеку следует максимально ограничить прием ультрапереработанных продуктов, поскольку они ведут к набору веса, хроническому воспалению и метаболическим нарушениям.
Маслиев подчеркнул, что важную роль в профилактике онкологии играют регулярные профилактические осмотры и диспансеризация. Благодаря ним можно выявить опасные патологии задолго до появления первых характерных симптомов. Также риск развития рака снижается за счет полноценного сна.
Ранее кардиолог рассказала, что одиночество ведет к увеличению вероятности возникновения инфаркта миокарда.
Читайте также
Корегин Владислав
