Психотерапевт Крашкина: отовертам стоит заботиться о своих реальных потребностях

Отовертами называют людей, которые одновременно являются экстравертами и интровертами. О сохранении баланса в этом случае рассказала психотерапевт Ирина Крашкина в беседе с "Чемпионатом".

Специалист посоветовала отовертам не стараться переделать себя в общительных экстравертов. Лучше научиться заботиться о восполнении реальных нужд: давать себе время восстановиться после множества коммуникаций, планировать большие социальные события с "окнами тишины" до и после. Также важно найти людей, с которыми не будет необходимости носить маску, соответствовать ожиданиям или играть определенную роль, считает эксперт.

Отоверты не должны думать, что с ними что-то не так или они не принадлежат ни к одной группе. Наоборот, такие люди часто умеют хорошо находить контакты с окружающими, оставаясь верными себе, если живут в собственном ритме, а не в чужом, отметила Крашкина.

Ранее терапевт рассказал, как дружелюбие экстравертов и меланхоличность интровертов влияют на их будущее здоровье.