10:38
Питание
Фото: 123RF/juliasherstiuk
Включение куриного мяса в ежедневный рацион благотворно скажется на работе организма. Об этом заявила диетолог Елена Хохлова в беседе с News.ru.
По словам специалиста, продукт содержит большое количество белка, который способствует укреплению мышечной ткани и играет важную роль в восстановлении после интенсивных физических нагрузок.
Кроме того, эксперт отметила, что курятина богата фосфором, селеном, цинком и витаминами группы B, особенно B3 и B6. Они принимают активное участие в поддержании метаболических процессов, а также улучшении здоровья нервной и иммунной систем.
Хохлова добавила, что куриное мясо считается источником триптофана – аминокислоты, отвечающей за выработку гормона счастья серотонина. Тем самым продукт может нормализовать психоэмоциональное состояние.
Ранее эндокринолог рассказала, что домашние пельмени замедляют старение клеток и тканей.
Читайте также
Корегин Владислав
