Врач Дианова: дефицит цинка снижает качество сперматозоидов

Цинк поддерживает иммунитет, он связан с состоянием кожи, волос и ногтей, а также является участником важных химических реакций организма. Дефицит микроэлемента сложно восполнить с помощью препаратов, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью Sputnik.

Стоит включать в рацион морепродукты, орехи, тыквенные семечки, кешью, яйца, птицу, капусту и горошек, так как они содержат цинк. Дефицит вещества негативно отражается на мужской фертильности: снижается качество спермы. Часто при планировании беременности врачи советуют будущим отцам пропить курс витаминов с цинком, рассказала Дианова.

Также его назначали во время коронавируса, потому что элемент участвует в тонких биохимических процессах, влияющих на иммунитет. Поэтому при тяжелых заболеваниях людям стоит следить за уровнем цинка и восполнять дефицит. Это тяжело сделать с помощью препаратов, так как микроэлемент плохо сочетается с лекарствами, заключила медик.

Ранее кардиолог рассказала, что цинк играет важную роль в регуляции артериального давления, липидного обмена и сосудистой системы. При нехватке микроэлемента увеличивается вероятность ишемической болезни сердца и воспаления сосудов.